Hola!! :saludo:

Pues eso, parece que últimamente (bueno, lleva ya tiempo) está en auge esto de la meditación y el mindfulness y quería saber vuestra opinión, ¿Moda pasajera? ¿Realmente sirve? Mucha gente dice que tiene muchas ventajas a nivel mental e incluso físico, pero no conozco a nadie en mi entorno que lo practique. Si alguien de por aquí lo ha probado o lo practica y quisiera compartir su experiencia, se lo agradecería, sobre todo consejos sobre cómo empezar.

Un saludo!